Iskusni vuk Mihajlo Bata Radulović u razgovoru za MONDO iznosi neke tajne iz svoje 'kancelarije', kaže da se trendovi menjaju, ali da on neke stvari nikada neće promeniti - trbušnjake i vijaču. Čime je to Benajun opčinio crveno-bele?
I to fudbaleri Crvene zvezde osete kada god uđu u teretanu. Majstor za oporavak sportista, jedan od najcenjenijih trenera u zemlji (i šire) kada je u pitanju čista fizička priprema fudbalera, kaže u razgovoru za MONDO da ga vreme nije pregazilo, naprotiv, da prati najnovije trendove u svom poslu, ali da se neke stvari - bar kod njega - nikada nisu i neće promeniti.
Koje?
"Trbušnjaci i vijača", kao iz topa kaže Radulović, kroz čije je "ruke" prošlo more fudbalera Crvene zvezde.
Nije tajna da pojedini fudbaleri tokom sezone pozovu Batu da ga pitaju da li mogu još malo, preko onoga što je "mera" u klubu, da odrade s njim. Može li vrhunski sportista u današnje vreme da trenira samo i isključivo onda kada dođe na zakazani trening ekipe ujutru ili popodne?
"Teško, teško... Ma, pogledajte Mesija. Onako mali, a vuče trojicu na leđima. Mislite li da ne radi individualno?" , pita Radulović.
On tvrdi da svako ko hoće ozbiljno da radi sa ekipom, ne sme da je doživi kao ekipu, već "mora da uđe u glavu i telo svakog igrača pojedinačno".
"Ne postoje dvojica istih fudbalera po fizičkim predispozicijama. Mora da se uradi antropometrija, nekome je majka priroda dala jače noge, nekome rameni pojas, a na treneru je da to 'steše', ako zna da 'steše'... Kako ja da zadam onda da svi dižu iz benča toliko i toliko? To je loše, tako trener 'satre' igrača. Ja svakoga od njih pratim i znam u dušu i tako im i određujem vežbe. A, onda, vremenom, samo pojačavamo..."
Dugo se mučio Evandro Goebel, koji je imao problema sa listom noge, potom i generalnom iscrpljenošću, dok je kod ostalih sve sanirano u roku od dva, tri dana. Kako?
"Od kad sam u klubu, nikada nisam primetio veću disciplinu u radu na treninzima i ispunjavanju naših zahteva. Nekada je praksa bila da sportisti leže nepokretni po sedam dana, čak i ako ih boli rame. Kod mene toga nema. Ako neko ima povredu ramena, ok druže, dođi na trening i radićemo noge. I obrnuto, ako nekoga muči tetiva, list, koleno, loža, radićemo trbušni i rameni pojas. Kažem, svakom igraču posvećujemo pažnju, svačije rezultate pratimo i tako je mogućnost povreda svedena na minimum, jer nisu svi isto opterećeni".
Ipak, bilo je posla i na oporavku. Kako su sada Evandro, Luka Milivojević i Nikola Maksimović?
"Evandro je zbog svega toga imao program svaki dan teretana prvih sedam dana, a potom svaki drugi. Mimo ostalih obaveza... On je sada dobro, na njega Robi može da računa za prvu utakmicu u prvenstvu. Što se Milivojevića i Maksimovića tiče, sve je proteklo kako treba. Na tome smo radili fizioterapeut Miša Bukumirović, doktor Dejan Purić i ja. Prema mom mišljenju, njih dvojica su 'vraćeni' sto odsto, što se može videti i na terenu".
Ko su trenutno najspremniji igrači?
"Marko Perović i Duško Tošić su trenutno najspremniji i dobro znam njihove mogućnosti, jer radimo godinama zajedno. A, moram da pohvalim i novajlije, koje beleže odlične rezultate. Ne događa se uvek da u klub dođu igrači koji odmah pokažu visok nivo spremnosti".
Vratimo se na početak priče. Da li se slažete da onaj ko nema jake trbušnjake ne može ni da pomisli da se bavi profesionalnim sportom?
"Apsolutno delim to mišljenje. Od trbušnjaka sve polazi, donji pripoj i trbušnjaci su presudni", kaže Bata.
"Startnost, eksplozivnost, reakcija iz mesta, koordinacija, koncentracija - sve u jednoj vežbi"
Šta igrače očekuje kada dođu u vašu 'kancelariju'?
"Kod mene je uvek živo, događa se mnogo toga. Ali, uvek ih očekuje lagano zagrevanje, bicikla, vijača, potom neke jače vežbe, koje ne bih ni mogao da vam opišem ovako, rečima".
Vijača? Kako su je prihvatili?
"Zanimljivo mi je koliko su se igrači 'napalili' na vijaču, mislio sam da im se neće dopasti. Kada sam im pokazao video snimak kako to radi Josi Benajun, dok je bio na lečenju kod Marijane Kovačević, ostali su bez reči. I meni je bilo teško da 'skinem' šta tačno radi, ali sam uspeo i sada je na njima da isto savladaju. Ja sam od ranije znao koliko je vijača dobra, jer je to osnovna 'alatka' u boksu, sportu kojim sam se ja bavio. Drago mi je da su i igračito prihvatili..." , kaže Radulović i dodaje:
"Mogu da kažem da dobro napreduju i da su na 80 odsto od maksimalnog intenziteta".
U čemu je 'fora' kod vežbe koju izvodi Benajun?
"Ide vijača tri puta sa dve noge, pa tri leva noga, pa tri desna, pa sve to po dva poskoka, pa jedan i onda nazad do tri i tako u krug, ako ste me razumeli", sa osmehom kaže Bata.
Trendovi se menjaju, ali vi ipak zadržavate neke 'drevne' vežbe? Dok u moderno doba dominiraju 'lagane' varijante vežbi, kod vas i dalje mogu da se vide igrači kako se 'kidaju' da urade trbušnjake sa 20 'kila' na grudima...
"Trening fizičke snage je poput mode, trendovi se menjaju i menjaju, dok se u jednom trenutku to 'bure' ne prepuni, pa se onda isprazni i sve ispočetka. Nešto što se radilo pre 20 godina, brzo će biti ponovo popularno. Primećujem da se danas ni ne spominju neke vežbe koje su dominirale pre desetak godina. Ja se trudim da ono najbolje zadržim, da nešto što je dobro, a može da bude bolje - nadogradim i da vremenom budemo sve bolji i bolji", kaže Radulović i pola u šali, pola u zbilji dodaje:
"Ali, nema ništa dok momak ne zgrabi teg i 'rastrese' telo. Kako će da izdrži duel? Kako će da dobije nekoga u skoku?"
Šta se kod vas nikada nije promenilo?
"Trbušnjaci i vijača nikada nisu i neće izaći iz mode, to će uvek od igrača Crvene zvezde da se traži, jer odatle sve polazi: brzina, eksplozivnost, šut, skok, duel, sve potiče iz te dve vežbe".
Kakvi su igrači sa kilažom?
"Odlični su, tu nema problema... Pre svakog treninga igrači dolaze na tonizaciju u teretanu, odradimo to individualno i onda trk na teren. To praktikujemo jer je to sistem koji živi u Italiji i Engleskoj, a verujem da će i nama doneti dobre rezultate", zaključuje na kraju razgovora Radulović.
(Izveštač MONDA iz Beleka Nikola Janković, foto: MN Press, crvenazvezdafk.com)